今日は「ぎっくり腰」についてのお話です😣

ぎっくり腰とは、急激な動きや重いものの持ち上げなどが原因で腰に負担がかかり、腰の筋肉や靭帯に強い痛みや違和感を引き起こす状態です。
腰の椎間板のズレや筋肉の炎症、もしくは筋肉の緊張が主な原因とされています。

ぎっくり腰の典型的な症状には、次のようなものがあります。

1. 突然の激しい腰痛
2. 腰を曲げたり伸ばしたりすることが難しい
3. 立ち上がることや歩くことが困難で、姿勢を保つことが苦痛
4. 腰の動きを制限された感覚

急に引き起こされる症状なので、酷いときには１歩も動けなくなったりする場合もあります😱
この様な時は、早めに病院や治療院に行って治療を行いましょう👍

当院では、急な体の痛みやお悩みでもすぐに対応可能です🤝
「あなたに合ったあなただけの治療」をご案内し、症状改善に向かって尽力を注ぎます🙋‍♂️

ぎっくり腰の予防をするためには、次のようなことに気を付けていきましょう❗

1. 適度な運動やストレッチを行い、腰回りの筋肉を強化する
2. 重い物を持ち上げる際には正しい姿勢を保ち、腰に負担がかかるのを避ける
3. 長時間同じ姿勢を続けないようにする
4. 腰に負担のかかる動作は慎重に行い、無理な力仕事を避ける